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常常痛经的女性吃什么好?_39健康网_女性
2018-04-22 17:35

  痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以油腻易消化为主。应进食易于消化接收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管压缩。从而诱发或加重痛经。

  有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松驰,对痛经的防备和治疗有作用。如经血量未几可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在必定水平上还能起到医治作用。葡萄酒因为含有乙醇而对人体有高兴作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,可能起到舒服情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿呆滞的痛经症,能够散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的后果。

  女性在行经前后或经期,呈现下腹及腰骶部疼痛,重大者腹痛激烈,面色苍白,手足冰凉,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛时常连续数小时或1-2天,个别经血畅流后,腹痛缓解。

  中医以为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血衰弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

  痛经患者平时饮食应多样化,因为雌激素在肝内得不到畸形的灭解那么咱们,不可偏食,应常常食用些存在理气活血作用的蔬菜生果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身材虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

  此外,痛经者无论在经前或经后,都应坚持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增添疼痛感。

  月经已来潮,林强邦在长时光的低扫后而多少乎每一辆共享单,则更应防止所有生冷及不易消化跟刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可恰当吃些有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解痛苦悲伤作用。